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爱吃汤圆的朋友看过来
发布时间:2017-02-13 有323人点击

元宵佳节,家家户户都准备了甜蜜鲜美的汤圆。那怎么吃汤圆才好,吃汤圆有何禁忌?

宜:

1.黑芝麻馅汤圆最好,有延缓衰老、润五脏、强筋骨、益气力等作用。

2.汤圆最好中午吃,因为中午肠胃功能最好,消化能力强。

3.汤圆最好趁热吃,冷后难消化。

4.汤圆最好配汤吃,“原汤最好配原食”,喝煮汤圆的汤可解腻。

5.用醪糟、生姜或者龙井茶煮汤圆,分别有补血养血、化痰止咳、消积解滞的消化不良。

忌:

1.汤圆属于高热量、高糖分的食品,不宜在早餐食用,否则容易消化不良。

2.汤圆不宜大吃特吃。因为糯米黏滞温热,吃多容易消化不良。

3.尺汤圆前别吃太多肉类或酸性食物,否则热量过高,容易胖。

4.尺汤圆时要减少主食的摄入,5个汤圆科抵1碗白米饭。

5.糖尿病患者、心血管病患者、消化功能弱者及湿热、便秘、腹泻的人尽量不食汤圆。

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